Você sabia que adultos na meia-idade e idosos que dormem bem têm menos chances de desenvolver doenças cardiovasculares e ter derrame, em comparação com aqueles que não mantêm uma boa qualidade de sono? As descobertas fazem parte de um estudo publicado nesta semana pela revista científica JAMA Network Open.
A análise foi realizada com dados coletados entre 2008 e 2019 de um estudo em andamento na China. Mais de 15 mil pessoas com idade média de 66 anos foram analisadas, sendo 58% do sexo feminino e 42% do sexo masculino. O estudo apontou que 35,8% dos participantes tinham padrões de sono desfavoráveis, enquanto 25,8% mantinham uma boa qualidade de sono.
Fonte: Revista JAMA Network Open
Qualidade do sono
Participaram do estudo:
- 15.306 pessoas com idade média de 66 anos
- 58% mulheres
- 42% homens
- 35,8% padrões de sono desfavoráveis
- 25,8% padrões de sono favoráveis
Foram analisados ainda mais de 3 mil casos de doenças cardiovasculares, contendo 2.986 casos de doença coronária e 683 casos de acidente vascular cerebral, o AVC, durante quase 5 anos.
Os padrões do sono foram definidos por meio de informações fornecidas pelos participantes, como hora de dormir, duração e qualidade do sono, e cochilo do meio-dia. Também foram levadas em consideração pontuações de risco poligênico, ou seja, a interação de múltiplos genes e fatores ambientais para doença coronariana e AVC.
Dados do estudo mostraram que pessoas que dormem bem têm menos chances de ter doenças cardiovasculares, coronárias e AVC em comparação com quem apresentava um padrão de sono desfavorável. Os riscos genéticos das doenças não influenciaram nos resultados da pesquisa.
Reportagem: Ana Beatriz Mello
