{"id":15821,"date":"2024-11-29T15:43:41","date_gmt":"2024-11-29T18:43:41","guid":{"rendered":"https:\/\/redefonte.com.br\/site\/?p=15821"},"modified":"2024-11-29T15:43:41","modified_gmt":"2024-11-29T18:43:41","slug":"inscricoes-para-selecao-de-especializacao-para-servidores-termina-na-segunda-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-12-85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redefonte.com.br\/site\/?p=15821","title":{"rendered":"Hidrata\u00e7\u00e3o: Beber \u00e1gua ajuda na perda de peso e controle de diversas doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"
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Beber \u00e1gua \u00e9 um h\u00e1bito simples, mas capaz de trazer in\u00fameros benef\u00edcios ao corpo. Uma nova pesquisa apontou que a hidrata\u00e7\u00e3o pode ajudar na perda de peso e no controle de diversas doen\u00e7as.<\/p>\n

Segundo um estudo da Universidade da Calif\u00f3rnia, em S\u00e3o Francisco, nos Estados Unidos, a hidrata\u00e7\u00e3o correta auxilia no emagrecimento e na preven\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias doen\u00e7as. O resultado foi publicado na revista JAMA Network Open<\/em>. Entre os dados analisados, verificou-se que beber cerca de seis copos de \u00e1gua por dia ajuda adultos a perder peso. Consumir 500 ml de \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es faz as pessoas ingerirem, em m\u00e9dia, 111 calorias a menos. Os participantes relataram maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e, consequentemente, redu\u00e7\u00e3o na quantidade de alimentos consumidos.<\/p>\n

Adultos com queixas frequentes de dores de cabe\u00e7a observaram melhora significativa ap\u00f3s tr\u00eas meses ingerindo pelo menos 1,5 litro de \u00e1gua diariamente. Alguns relataram menor frequ\u00eancia de enxaquecas. Em pacientes com diabetes tipo 2, o consumo de um litro de \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es contribuiu para um melhor controle da doen\u00e7a, reduzindo os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue ao longo de oito semanas.<\/p>\n

Beber \u00e1gua tamb\u00e9m \u00e9 essencial para quem tem tend\u00eancia a desenvolver pedras nos rins. O estudo indicou que aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua para produzir pelo menos dois litros de urina por dia diminuiu os casos de c\u00e1lculos renais em mais da metade dos pacientes e retardou a recorr\u00eancia do problema. Al\u00e9m disso, ingerir seis copos a mais de \u00e1gua diariamente ajudou mulheres com infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias recorrentes, reduzindo significativamente a frequ\u00eancia das crises.<\/p>\n

Reportagem: Priscyla \u00c1vila<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>